Dynamisches Rückentraining
Mittwoch, 16. September 2026 um 18:40 Uhr
| Kursnummer | JE 71 |
| Dozentin |
Antje Gold
|
| erster Termin | Mittwoch, 16.09.2026 18:40–19:40 Uhr |
| letzter Termin | Mittwoch, 03.02.2027 18:40–19:40 Uhr |
| Gebühr | 76,00 EUR |
| Ort |
Grundschule Unterjettingen
|
Kursort
Rücken- und auch Bauchmuskeln sowie eine gut bewegliche Wirbelsäule schützen Ihren Körper. Dieser Kurs bietet ein Ganzkörpertraining mit den Schwerpunkten Stabilität, Mobilisation und Stretching. Je besser die Muskulatur trainiert ist, desto geringer sind die Belastungen für Knochen, Sehnen und Bänder. Dies sorgt für eine bessere Haltung, Körperspannung und Flexibilität. Sie lernen verschiedene Übungen mit Hanteln, Pezzibällen und anderen Kleingeräten kennen und erfahren somit ein abwechslungsreiches Programm.
Kurstermine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Mi., 16.09.2026 | 18:40–19:40 Uhr |
| 2. | Mi., 23.09.2026 | 18:40–19:40 Uhr |
| 3. | Mi., 30.09.2026 | 18:40–19:40 Uhr |
| 4. | Mi., 07.10.2026 | 18:40–19:40 Uhr |
| 5. | Mi., 14.10.2026 | 18:40–19:40 Uhr |
| 6. | Mi., 21.10.2026 | 18:40–19:40 Uhr |
| 7. | Mi., 04.11.2026 | 18:40–19:40 Uhr |
| 8. | Mi., 11.11.2026 | 18:40–19:40 Uhr |
| 9. | Mi., 02.12.2026 | 18:40–19:40 Uhr |
| 10. | Mi., 09.12.2026 | 18:40–19:40 Uhr |
| 11. | Mi., 16.12.2026 | 18:40–19:40 Uhr |
| 12. | Mi., 13.01.2027 | 18:40–19:40 Uhr |
| 13. | Mi., 20.01.2027 | 18:40–19:40 Uhr |
| 14. | Mi., 27.01.2027 | 18:40–19:40 Uhr |
| 15. | Mi., 03.02.2027 | 18:40–19:40 Uhr |
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