Yoga, Atem und Bewegung Workshop am Wochenende
Samstag, 31. Januar 2026 14:00–16:00 Uhr
| Kursnummer | JE 44 |
| Dozentin |
Judith Lenhard
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| Datum | Samstag, 31.01.2026 14:00–16:00 Uhr |
| Gebühr | 14,00 EUR (max. 8 Teiln.) |
| Ort |
vhs Jettingen - Mauerwiesenstraße
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Kursort
Sie lernen die Prinzipien des Yoga kennen und werden diese in der Praxis ausprobieren. Erklärt werden nicht nur Sonnengruß und Atemübungen, es geht auch um Ausrichtung - zum Teil mit Hilfsmitteln wie Yoga-Blöcken oder Kissen. Elementar im Yoga ist der eigene Atem - er führt die Bewegungsabläufe an, so dass sich alles leicht und natürlich anfühlt. Dazwischen gibt es Raum für Fragen. Mit einer ausführlichen Tiefenentspannung endet der Nachmittag.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: mind. ein Kissen und eine Kuscheldecke, bequeme Kleidung, warme Socken.
vhs Jettingen
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