Pilates und Entspannung
Dienstag, 08. März 2022 um 19:00 Uhr
| Kursnummer | JE 42 |
| Dozentin |
Annette Leißner
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| erster Termin | Dienstag, 08.03.2022 19:00–20:15 Uhr |
| letzter Termin | Dienstag, 28.06.2022 19:00–20:15 Uhr |
| Gebühr | 78,00 EUR (max. 8 Teiln.) |
| Ort |
Vereinskapelle, Nagolder Str. 23
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Kursort
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die sich auf Körper und Geist gleichermaßen auswirkt. Mit den Pilates-Übungen werden die Muskeln des gesamten Körpers gekräftigt und gedehnt. Bei regelmäßigem Training wird dies auch nach außen sichtbar, durch straffe und schlanke Muskeln. Das Zusammenspiel von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur sorgt für ein starkes Körperzentrum (das Powerhouse), das Voraussetzung ist für eine gute Körperhaltung und anmutige Bewegungen. Alle Übungen werden mit tiefer, bewusster Atmung und mit hoher Konzentration langsam, präzise und fließend durchgeführt. Dadurch stellt sich mehr und mehr ein Gefühl von Stärke und Ausgeglichenheit ein.
Jeder Pilates-Stunde folgt zur Abrundung eine Entspannungseinheit aus unterschiedlichen Entspannungsverfahren.
Die Pilates-Übungen werden barfuß oder in Socken ausgeführt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke
Bitte melden Sie sich bei Interesse an diesem Kurs per Mail.
Bisherige Teilnehmer/innen haben Vorrang.
Freie Plätze werden im Januar nach Eingangsdatum vergeben.
Kurstermine
vergangene Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 1. | Di., 08.03.2022 | 19:00–20:15 Uhr |
| 2. | Di., 22.03.2022 | 19:00–20:15 Uhr |
| 3. | Di., 29.03.2022 | 19:00–20:15 Uhr |
| 4. | Di., 05.04.2022 | 19:00–20:15 Uhr |
| 5. | Di., 26.04.2022 | 19:00–20:15 Uhr |
| 6. | Di., 03.05.2022 | 19:00–20:15 Uhr |
| 7. | Di., 10.05.2022 | 19:00–20:15 Uhr |
| 8. | Di., 17.05.2022 | 19:00–20:15 Uhr |
anstehende Termine
| # | Datum | Uhrzeit |
|---|---|---|
| 9. | Di., 24.05.2022 | 19:00–20:15 Uhr |
| 10. | Di., 31.05.2022 | 19:00–20:15 Uhr |
| 11. | Di., 21.06.2022 | 19:00–20:15 Uhr |
| 12. | Di., 28.06.2022 | 19:00–20:15 Uhr |
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